Pracoviště

Tento koncept byl vyvinut v roce 1998 francouzskými sportovními fyzioterapeuty. Jerome Baicry a Loic Paris pracují více jak 10 let ve vrcholovém sportu, kde mají balanční  destičky svůj původ. Během své letité praxe zjistili, že s chodidlem je potřeba pracovat nejen globálně, ale především segmentálně, tzn. cíleně pracovat se zánožím a přednožím. Proto vyvinuli Propriofoot Concept. Jedná se o 4 plastové destičky o velikosti 10x10 cm, z nichž 3 mají nestabilní základnu, čímž umožňuje segmentální aktivaci chodidla, a tím cílenou terapii.

Propriofoot Concept k nám do České republiky přivedla a vyučuje PhDr. Ingrid Palaščáková Špringrová, Ph.D., která je zároveň výhradním distributorem těchto pomůcek pro ČR a SR.

Působení

Tato segmentální dynamická práce s chodidlem dokáže aktivovat jednotlivé části chodidla cílené a procvičit tu část chodidla, která je funkčně málo zapojená. Tím plně aktivuje svalstvo nejen chodidla, celé dolní končetiny a trupu, ale pracuje na stabilizačním systému těla jako celku. To se děje pomocí koordinace proprioreceptorů, svalstva, vestibulárního aparátu a uvědomělého zpracování informací v mozku.

Využití

• jako terapie i cvičení
• pro děti i dospělé
• po úrazech, operacích, při vrozených vadách nejen dolních končetin
• prevence a terapie instability chodidla, a tím prevence podvrtnutí kotníků a kolen
• prevence a terapie plochonoží
• prevence a terapie hallux valgus
• korekce vadného držení těla
• zlepšení motoriky
• zlepšení celkové stabilty dolních končetin, trupu a páteře
• koordinační cvičení pro zlepšení koncentrace, polohocitu a pohybocitu

Terapie

Cvičení spočívá ve stoji na jedné noze na dvou destičkách propriofoot. Různými kombinacemi destiček a výběrem cviků volíme intenzitu cvičení pro daného jednice. Cvičení lze provádět nejen ve stoje, ale i v sedu či lehu. Zároveň můžeme cvičit staticky jednu polohu,se zavřenýma nebo otevřenýma očima. Nebo dymanicky, kdy přidáváme pohyby druhou nohou, rukama - například  odpal, výpady, doskoky, dřepy, výkopy a jiné.