Pracoviště

Severská chůze se speciálními holemi

• nové spotovní odvětví, které se těší stále větší popularitě
• vysoce účinný trénink celého těla, podporuje optimální tréninkové efekty
• příjemný druh pohybu, který mohou vykonávat lidé všech věkových a výkonnostních skupin - sportovci, začátečníci i lidé s nadváhou
• sportovní úroveň lze snadno individuálně přizpůsobit

Mechanismus účinku

Při chůzi s holemi je zapojeno do pohybu 600 vsalů celého těla, což je 90% všech svalů, přičemž klouby dolních končetin jsou v průběhu pohybu odlehčovány.

Klinické účinky

Tepová frekvence se nachází v oblasti, ve které se lze dlouhé hodiny cítit dobře, přesto spotřeba energie stoupá až o 40%.

Vlastní průběh procedury

Kurzy vede vyškolený terapeut!
Doba trvání:  3 hodiny
Termín: sobota   9.00 - 13.00 hod.

Program:

Doporučení

,,CHŮZE JE NEJLEPŠÍ LÉK PRO ČLOVĚKA..."

Co vzít s sebou

Hole nordic walking, sportovní obuv, sportovní oblečení, pití, malou svačinku a dobrou náladu...!

Doporučená délka terapie

• 1 hod. - 3 x týdně
• Alespoň 3 měsíce, nejlépe po zbytek života.